Articles du blog

(et pourquoi ton corps continue de brûler des calories jusqu’à 48 heures après)Tu termines ta séance de musculation ou ton sprint fractionné, et tu rentres chez toi en te disant : “Cool, c’est fini, je peux me détendre.” Erreur. Ton corps, lui, n’a pas fini. Même au repos, il continue de brûler des calories. C’est […]

Définition et caractéristiques de la Stéatose hépatique L’augmentation de l’obésité, du diabète et de la sédentarité dans les pays développés fait de la stéatose hépatique (foie gras non alcoolique) une pathologie métabolique de premier plan. Elle apparaît désormais comme une cause majeure de maladies hépatiques chroniques et un défi de santé publique. La stéatose hépatique

Définition et caractéristiques de l’hypogonadisme L’hypogonadisme est une affection hormonale qui altère la fonction reproductive et sexuelle, constituant un enjeu de santé publique sous-estimé (INSERM, 2023). Cette pathologie se traduit par une production insuffisante d’hormones sexuelles, essentielles au développement et au fonctionnement des organes génitaux, ainsi qu’au maintien de la masse musculaire, osseuse et de

(les 4 leviers sur lesquels tu peux vraiment agir) Tu veux brûler plus de calories ? La plupart des gens pensent qu’il suffit de “manger moins et bouger plus”.En réalité, ton corps est bien plus complexe que ça. Chaque jour, tu consommes de l’énergie sans t’en rendre compte. Cette dépense repose sur 4 grands piliers

Définition et caractéristiques de la Sleeve La sleeve gastrectomie, ou gastrectomie longitudinale, est une intervention chirurgicale utilisée dans le traitement de l’obésité sévère, une problématique de santé publique majeure en raison de sa prévalence croissante et de ses nombreuses complications métaboliques et cardiovasculaires (HAS, 2019 ; Santé publique France, 2023). Cette chirurgie bariatrique est envisagée

Définition et caractéristiques de l’hypertension artérielle L’hypertension artérielle (HTA) est une maladie cardiovasculaire fréquente et silencieuse qui représente un enjeu majeur de santé publique en raison de son rôle dans les accidents cardiovasculaires, les insuffisances rénales et les AVC (INSERM, 2023). L’HTA se définit comme une élévation persistante de la pression sanguine dans les artères.

(et complique la perte de poids) Tu penses que ton alimentation et ton entraînement sont les seules clés pour perdre du poids ? Erreur. Il existe un facteur silencieux, souvent négligé, mais décisif : ton sommeil. Car chaque nuit trop courte, chaque réveil agité, déclenche une véritable tempête hormonale. Et cette perturbation invisible agit directement

Définition et caractéristiques de l’Asthme L’asthme se définit comme une maladie inflammatoire chronique des voies respiratoires, caractérisée par une obstruction variable et réversible des bronches (INSERM, 2023). Cette obstruction résulte d’une inflammation persistante de la paroi bronchique, d’une hyperréactivité bronchique (réponse exagérée à des stimuli comme les allergènes, la fumée ou l’exercice), et d’une production

Définition et caractéristiques de l’insuffisance cardiaque L’insuffisance cardiaque (IC) est une maladie chronique dans laquelle le cœur ne parvient plus à assurer un débit sanguin suffisant pour répondre aux besoins de l’organisme en oxygène et en nutriments (INSERM, 2023). Elle constitue aujourd’hui un problème majeur de santé publique, responsable d’un nombre croissant d’hospitalisations et d’une

(comment allier activité physique et alimentation pour des résultats durables)Tu fais du sport régulièrement, tu brûles des calories et pourtant, la balance n’affiche pas les résultats que tu espères ? Tu n’es pas seul. Même les athlètes de haut niveau, avec des séances quotidiennes intenses, peuvent présenter des marqueurs de risques métaboliques comme l’insulinorésistance ou