Mode de vie & Longévité

Musculation ou cardio ? Pourquoi combiner les deux est la clé pour perdre du poids et rester en forme

Quand il s’agit de perdre du poids, deux camps s’affrontent souvent : les adeptes du cardio et les fans de […]

Chaque jour, tu entends des conseils sur ce que tu devrais manger, combien de calories consommer ou éviter. Pourtant, la

(et pourquoi ton corps continue de brûler des calories jusqu’à 48 heures après)Tu termines ta séance de musculation ou ton

(les 4 leviers sur lesquels tu peux vraiment agir) Tu veux brûler plus de calories ? La plupart des gens

(et complique la perte de poids) Tu penses que ton alimentation et ton entraînement sont les seules clés pour perdre

(comment allier activité physique et alimentation pour des résultats durables)Tu fais du sport régulièrement, tu brûles des calories et pourtant,

(prévenir les craquages et retrouver le contrôle de son alimentation) Qui n’a jamais été tenté par un carré de chocolat

(comprendre pourquoi la balance ne suit pas toujours les maths)Combien de fois as-tu entendu qu’il faut brûler exactement 7 000 calories

Chaque jour, tu ouvres ton robinet, tu fais chauffer une casserole ou tu verses de l’eau dans ta tasse. Un